Zitronengras
Das Zitronengras (Cymbopogon) gehört zur Familie der Süßgräser. Es wird auch Lemongras genannt und erreicht Wuchshöhen von ein bis zwei Metern. Die immergrüne krautige Pflanze bildet dichte Horste und gedeiht auf sandigen Böden bei voller Sonneneinstrahlung und Temperaturen zwischen 18 und 29 Grad Celsius am besten. In Sri Lanka, Indien, China, England, Indochina, Südamerika sowie Afrika wird sie kommerziell angebaut. Zwei Sorten sind besonders interessant: das Ostindische (Cymbopogon flexuosus) und das Westindische Zitronengras (Cymbopogon citratus). Während letztgenannte Art sowohl als Gewürz- als auch als Heilpflanze eingesetzt wird, dient die ostindische Variante hauptsächlich der Parfumherstellung und als Heilkraut, als Gewürz wird sie dagegen nicht verwendet.
Die Verwendung von Zitronengras in der Küche
Zitronengras hat einen leicht zitronigen Geschmack und einen dezenten Rosenduft.
In asiatischen Ländern wird aus den frischen Blättern ein durstlöschender Tee hergestellt. Außerdem eignen sie sich zur Verfeinerung von asiatischen und mediterranen Gerichten. Die Pflanze hat aber noch einen weiteren interessanten Effekt, denn ihr ätherisches Öl vertreibt in der Küche Insekten und Ungeziefer.
Zitronengras in der Naturheilkunde und Aromatherapie
In der Naturheilkunde und in der Aromatherapie kommt vor allem das ätherische Öl zum Einsatz, das mit einem Anteil von bis zu 0,5 Prozent vor allem in den Stängeln vorkommt.
Lemongras hat auf unsere Gemütsverfassung einen stimulierenden Effekt und vertreibt düstere Gedanken. Es macht optimistisch, hilft gegen Lethargie und Nervosität, fördert die Konzentration und wirkt geistigen Erschöpfungszuständen entgegen. Werden Schläfen und Stirn mit dem ätherischen Öl eingerieben, gehen Kopfschmerzen häufig zurück. Bei Schnupfen und Stirnhöhlenkatarrh sorgt das Inhalieren mit Zitronengrasöl für Linderung. Bei Magen-Darm-Beschwerden und Brechdurchfall wirkt es krampflösend. Verstauchungen und rheumatische Beschwerden lassen sich mit Einreibungen mildern. In einer Duftlampe neutralisiert Lemongras schlechte Gerüchte wie beispielsweise abgestandenen Zigarettenrauch. Darüber hinaus soll es Krampfadern vorbeugen können, da es die Gefäße stärkt und weitet. Bei einem schwachen Bindegewebe hat Zitronengras eine straffende Wirkung.
Die Inhaltsstoffe von Zitronengras
Lemongras ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Es enthält unter anderem 1,8-Cineol, Citronellal, Citronellol, Alpha-Pinen, Alpha-Camphoron, Alpha-Terpineol und Beta-Sitosterol. Des Weiteren weist es Magnesium, Mangan, L-Linalool, Geraniol, Rutin, Quercetin und Limonen vor.
Zitronengras für kosmetische Formulierungen
Aufgrund der bereits erwähnten straffenden Wirkung auf das Bindegewebe bietet sich Zitronengras hervorragend für Massageöle und Körperlotionen an. Wer an Cellulite leidet, sollte seine Oberschenkel regelmäßig mit einer Zitronengras-Creme einreiben. Darüber hinaus trägt Lemongras zu einem gesunden und schönen Hautbild bei. Die enthaltenen Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und können Alterungserscheinungen wie beispielsweise Pigmentflecken oder kleine Fältchen mindern. Der belebende, tonisierende und durchblutungsfördernde Effekt lässt den Teint frisch, strahlend und rosig aussehen. Dank der antiseptischen Wirkung beruhigen sich entzündete Stellen meist sehr rasch, kleinere Verletzungen und Hautrisse heilen schneller ab. So kann auch die Bildung von Hautunreinheiten verhindert werden. Aufgrund der keim-, pilz- und bakterienabtötenden sowie desodorierenden Eigenschaften bietet sich die Pflanze auch sehr gut für Seifen, Waschlotionen, Badezusätze und Duschgele an. Der blumig-zitronige Duft wird von den meisten Menschen als sehr angenehm, frisch und anregend empfunden, denn er wirkt sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus.
Steckbrief Zitronengras (Öl)
INCI: Cymbopogon Flexuosus Herb Oil
CAS-Nummer: 91844-92-7
EINECS / ELINCS: 295-161-9
Gewinnung: durch Wasserdampfdestillation aus Cymbopogon flexuosus
Pflanzenfamilie: Poaceae (Süßgräser)
Beschreibung: ein hellgelbes bis orangefarbenes Öl mit zitronenartigem Duft
Löslichkeit: löslich in Ethanol
Wichtigste Inhaltsstoffe: 1,8-Cineol, Citronellol, Citronellal, Limonen, Linalool
Wirkung: antiseptisch, antibakteriell, anregend und belebend, antioxidativ, gefäßerweiternd, regt den Lymphfluss an, straffend
Moderne und innovative Kosmetik mit Zitronengras
Mit seinem frischen und belebenden Duft ist Zitronengras eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Noch dazu hat das ätherische Öl viele positive Effekte auf unsere Haut. Es strafft das Bindegewebe, beugt Hautunreinheiten vor, wirkt antioxidativ und verbessert das Hautbild. Informieren Sie sich bei Cosmacon ausführlich über die vielen Einsatzmöglichkeiten von Zitronengras.
Quellen:
Kiełtyka-Dadasiewicz A, Ludwiczuk A, Tarasevičienė Ž, Michalak M, Głowacka A, Baj T, Kręcisz B, Krochmal-Marczak B.J Oleo Sci. 2021;70(1):125-133
Lemongrass Essential Oil Components with Antimicrobial and Anticancer Activities.
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Oliveira MAC, Borges AC, Brighenti FL, Salvador MJ, Gontijo AVL, Koga-Ito CY.Braz Oral Res. 2017 Nov 6;31:e89